Laufen Sie sich fit!

Laufen ist bereits seit Jahren ein wahrer Volkssport und zieht jährlich viele neue Laufbegeisterte magisch in seinen Bann. Zum Einstieg empfiehlt es sich langsam zu starten, um den Körper nicht zu überlasten. Sie sollten sich noch angenehm unterhalten können, wenn Sie z.B. zu zweit Ihre Laufrunde starten. Zur besseren Kontrolle empfiehlt es sich zudem mit einem Herzfrequenzmessgerät zu laufen, welches Sie über Ihren optimalen Pulsbereich informiert.

morning run
Joggen hält fit und gesund!

Auch der Herbst hat für viele Läufer und Läuferinnen seine besonderen Reize. Die Wälder zeigen sich oft im Nebel verhüllt und die Temperaturen erreichen ihre Idealwerte fürs Joggen. Bei der richtigen Ausrüstung zum Laufen ist es empfehlenswert, sich in einem Fachsportgeschäft beraten zu lassen.

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