Monatsarchiv für März 2010

Gesund abnehmen mit Nordic Walking

Freitag, den 5. März 2010

Abnehmen steht auch in diesem Jahr ganz oben auf der Liste der „guten Vorsätze“. Doch welche Variante ist die Sinnvollste für das gesunde Abnehmen? Wichtig ist dabei zu wissen, dass eine gesunde Gewichtsabnahme ausreichend Zeit benötigt. Planen Sie mit ca. 2kg/monatlich und Sie können realistisch einschätzen, wie lange sie benötigen, um Ihre Wunschgewicht zu erreichen.

Gesund Abnehmen mit Nordic walking

Gesund Abnehmen mit Nordic walking

Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist die regelmäßige Bewegung wichtig für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Nordic Walking bietet für alle Bewegungseinsteiger/innen die idealen Voraussetzugen. Mit der richtigen Nordic Walking Technik erreichen Sie immerhin einen zusätzlichen Energieverbrauch von ca. 400-500 kcal/Stunde. Kombinieren Sie Nordic Walking mit gezielten Kräftigungsübugen bauen Sie wertvolle Muskelmasse auf, die zusätzlich Ihre Fettverbrennung fördert.

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