Monatsarchiv für Mai 2010

Effektiver trainieren mit einem Personaltrainer

Dienstag, den 25. Mai 2010

Kennen Sie auch das Gefühl – Sie trainieren wie ein Weltmeister, versuchen sich bei Schlemmereien & Co zurückzuhalten und doch lässt der gewünschte Fitnesserfolg auf sich warten!? Eine erfolgreichere Alternative bietet Ihnen das Angebot von einem Personaltrainer. Mit einem individuellen Trainingsplan und der konsequenten Betreuung erreichen Sie Ihr Trainingsziel  schneller und effizienter. Auch immer mehr Deutsche gönnen sich den „Luxus“ eines Personaltrainers und möchten bereits nach kurzer Zeit nicht mehr darauf verzichten.

In unserem Special zum Thema „Personaltraining“ erfahren Sie:

Diese Vorteile liefert Ihnen ein Personaltraining!
So entscheiden Sie sich für den richtigen Personaltrainer!

Ein Wellnessurlaub zum Entspannen

Montag, den 17. Mai 2010

Winterzeit = Wellnesszeit!? Auch in der Frühlings-und Sommerzeit hat Ihr Körper ein Recht darauf zu entspannen. Zahlreiche Wellnessanbieter verwöhnen Sie gerne zur wärmeren Jahreszeit mit tollen Verwöhnpaketen. Die Sauna mit anschließender Abkühlung im eiskalten Wasserbecken ist gerade an warmen Tagen ein entspannendes Erlebnis. Ausserhalb der Herbst/Wintersaison bieten viele Anbieter das eine oder andere Sommer-Schnäppchen an, bei dem es sich lohnt zuzuschlagen.

Hier verraten wir Ihnen, wie Sie Ihren Wellnessurlaub buchen.

Ausdauertraining im Fitnessstudio

Mittwoch, den 5. Mai 2010

Jedes Fitnessstudio bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein effizientes Ausdauertraining. Vom Joggen auf dem Laufband bis hin zum Training auf einem Crosstrainer ist in den zahlreichen Studios alles dabei. Ein beliebte Variante des Ausdauertrainings in der Gruppe ist das Spinning. Das Radeln auf dem Heimtrainer ähnlichen Rennrad hat sich in den letzten Jahren zu einem echten Dauerbrenner entwickelt.
People spinning on bicycles in a modern gym.

Als effizientes Trainingsprogramm überzeugt das Spinning nicht nur durch seine gesundheitlichen Vorteile, sondern auch das Gruppenerlebnis steht für viele Fitnessstudiomitglieder im Vordergrund. Bei der richtigen Bekleidung zum Spinning gibt es ebenfalls Einiges berücksichtigen. Die Atmungsaktivität sollte dabei im Vordergrund stehen, um bei dieser schweißtreibenden Sportart einen kühlen Kopf bzw. Körper zu bewahren.