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Gut gerüstet mit gesundem Obst

Freitag, den 6. März 2009

Wärmende Temperaturen verwöhnten uns anfang März und brachten uns einen kleinen Vorgeschmack auf den Frühling. Leider zu früh gefreut! Das nasskalte Schmuddelwetter fordert nach einem langen, kalten Winter vor allem unser Immunsystem heraus und letztlich stellt sich wieder mal die Frage: Wer ist stärker von beiden?

Fresh Fruit

Frisches Obst, für ein starkes Immunsystem!

Geben Sie Erkältung & Co keine Chance und wappnen Sie sich mit gesundem Obst. Frisches Obst ist reich an  Vitaminen und vor allem das Vitamin C hilft uns, unseren Körper bei bester Gesundheit zu erhalten. Erkältungskiller Nummer 1 sind dabei die Zitrusfrüchte, wie Orangen, Grapefruits, oder auch die Kiwi hat einen besonders hohen Vitamin C Gehalt.

Der Fitelio Ernährungs Tipp:
Achten Sie bei der Zubereitung darauf, dass Sie Obst und Gemüse stets frisch verzehren, da sonst die Vitamine schnell verloren gehen. Diese sind teils sehr licht-, wärme-  und luftempfindlich und können sich daher schnell aus Ihrem Obst oder Gemüse verabschieden. Der Saft einer Zitrone oder Orange sorgt übrigens dafür, dass Ihr Obstsalat nicht so schnell braun wird und sein schmackhaftes Outfit beibehält. Lassen Sie es sich schmecken!

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